ENCUENTRO DE PAREJAS: UN PROGRAMA PARA DESARROLLAR RELACIONES

OBJETIVO:

Explorar, conocer y confiar en otra persona a través de una auto-apertura y toma de riesgos mutua.

TAMAÑO DEL GRUPO:

Cualquier número par de participantes.

TIEMPO REQUERIDO:

Un mínimo de dos horas. (Se puede dividir en dos sesiones de una hora cada una).

MATERIAL:

Un “folleto” de Encuentro de Parejas para cada participante. El folleto debe estar preparado de tal manera que los participantes puedan ver las oraciones una a la vez.

LUGAR:

Se les pide a las parejas que encuentren un lugar privado ya sea en salón o en el exterior.

DESARROLLO:

I. El instructor discute cómo las relaciones de trabajo son mejorabas por la auto-apertura y retroalimentación.

II. Los participantes forman parejas por cualquier método apropiado. (Criterio de ejemplo: jefe - subordinado, empleados antiguos - nuevos, personas que no se conocen bien entre sí).

III. Se entrega una copia del folleto de Encuentro de Parejas a cada participante luego se les instruye a que encuentren un lugar privado para trabajar. Se les comunica cuando el grupo total se debe reunir de nuevo.

IV. Después de la actividad por parejas, todo el grupo se reúne. El instructor asiste en el desarrollo del evento animando a que cada participante comparta lo que haya aprendido sobre el mismo a través del ejercicio. (Recuerde que se establece una regla en cuanto lo confidencial de la dinámica.

VARIACIONES:

l. El ejercicio de Encuentro de Parejas puede ser utilizado en conjunción con otro ejercicio de Diálogo: Un Programa para Desarrollar Relaciones de Trabajo. Las dos dinámicas pueden ser incorporadas para apoyarse una a la otra.

II. El evento puede ser dividido en dos sesiones de una hora cada una, parando la discusión en el número 28. Las dos sesiones pueden llevarse a cabo en lapsos diferentes.

III. La sesión puede ser planeada para realizarse como el último evento del día de entrenamiento. Se les pide a los participantes que dediquen por lo MENOS una hora en la actividad.

IV. Grupos de diferentes tamaños (triadas, cuartetos, etc. ) pueden utilizar el folleto Encuentro de Parejas. Esta variación toma más tiempo.

V. Una familia puede utilizar el Encuentro de Parejas en una serie de sesiones, viendo varios temas en cada una.

VI. El Encuentro de Parejas puede ser utilizado para establecer parejas de ayuda que se reunirán varias veces durante el evento de entrenamiento. Estas personas pueden ser agrupadas inicialmente sobre la base de “supuesta incompatibilidad”.

VII. Los temas del folleto Encuentro de Parejas pueden ser colocadas en rotafolio para estimular la discusión grupal. Pueden formarse subgrupos para intercambiar respuestas sobre los temas seleccionados como una actividad para romper el hielo.

VIII. Muchos de los temas de Encuentro de Parejas están basados en la teoría de necesidades interpersonales de Schutz.

MATERIAL:

Un folleto de encuentro de parejas para cada participante. el folleto debe estar de tal manera que los participantes puedan ver las oraciones una a la vez.

HOJA DE TRABAJO

PÁGINAS DEL “FOLLETO” ENCUENTRO DE PAREJAS

Preparar un folleto para cada participante numerando las páginas como sigue :

ENCUENTRO DE PAREJAS :

UN PROGRAMA PARA DESARROLLAR RELACIONES

INSTRUCCIONES : LEA EN SILENCIO. NO MIRE HACIA ADELANTE DE ESTE FOLLETO.

Un tema frecuente y ocasionalmente desarrollado cuando las personas se juntan por primera vez es “Me gustaría conocerte, pero no sé como”. Este sentimiento a menudo se expresa en encuentros grupales y surge en matrimonios y en otro tipos de relaciones que involucra una pareja. Llegar a conocer a otra persona envuelve una serie de actitudes y aptitudes, tales como : auto apertura, auto conocimiento, amor no posesivo, toma de riesgos, confianza, aceptación y retroalimentación.

En un entendimiento, dentro de un clima donde no se esta evaluando, uno confía información importante acerca de uno mismo a otro que a su vez también lo hace. Este intercambio da como resultado un mayor sentimiento de confianza, de entendimiento y de aceptación haciendo la relación más íntima, permitiendo que se lleve a cabo una mayor auto apertura. En tanto que los dos continúan compartiendo sus experiencias auténticamente, ellos llegan a conocerse y a confiar uno en el otro en maneras que pueden capacitarlos para ser un recursos importante uno del otro.

Esta experiencia de Encuentro entre parejas, esta diseñada para facilitar el conocimiento de otra persona en un nivel relativamente íntimo. Los temas de discusión con oraciones abiertas pueden ser complementadas en cualquier nivel de auto apertura que deseen.

LAS SIGUIENTES REGLAS SON BÁSICAS PARA EL EJERCICIO :

1. Toda la información discutida deberá ser estrictamente confidencial.

2. No deberá adelantarse a revisar o mirar las siguientes hojas del folleto.

3. Un miembro de la pareja debe iniciar el encuentro en las páginas numeradas como pares en lo que el otro miembro lo inicia en las páginas impares, para que el mismo individuo no sea siempre el iniciador.

4. Cada pareja responde a cada oración antes de continuar. Complete las oraciones en el orden que vayan apareciendo. No se salte temas.

5. Usted puede rechazar cualquier pregunta hecha por su pareja.

6. Detenga el ejercicio si cualquiera de los miembros de las parejas empieza a sentirse incómodo o ansioso. Cualquiera de los miembros puede detener el intercambio.

FÍJESE SI SU PAREJA HA TERMINADO DE LEER, VOLTEE LA HOJA Y CONTINUÉ LEYENDO.

• Mi nombre es ...

• Mis estudios son :...

• Mi estado civil es :...

• Mi lugar de origen es :...

• La razón por la que estoy aquí es :...

• En este momentos estoy sintiendo :...

Una de las habilidades más importantes es aprender a escuchar a otra persona, con el fin de comprobar su habilidad para entender lo que su pareja le está comunicando, los dos deben seguir los siguientes pasos UNO A LA VEZ.

El que habla primero debe completar el siguiente tema con dos o tres oraciones.

• Cuando pienso en el futuro, me veo...

El que habla en segundo lugar reporta en sus propias palabras lo que su pareja acaba de decir. Este debe mostrarse satisfecho con lo que acaba de escuchar.

• El segundo miembro de la pareja completa el mismo tema en dos o tres oraciones. Y su contraparte parafrasea lo que el segundo acaba de decir, a satisfacción del mismo.

Comparta lo que haya podido aprender sobre usted como oyente. Para verificar la exactitud de lo que ha oído y entendido, ustedes dos pueden, posteriormente, decirse uno a otro : “Lo que oigo que estás diciendo es ...”

• Cuando estoy en un grupo nuevo, yo ...

• Cuando entro en un salón lleno de gente, generalmente siento...

• Cuando me estoy sintiendo ansioso en una nueva situación, generalmente yo...

• Me siento más cómodo en grupos cuando el líder...

• Las normas sociales me hacen sentir...

• En situaciones ambiguas y sin estructura, yo...

COMPROBACIÓN DE ESCUCHA : “LO QUE OIGO QUE TU ESTAS DICIENDO ES...”

• Me siento muy feliz cuando...

• La cosa que más me anima es ...

• VEA A LOS OJOS DE SU PAREJA MIENTRAS RESPONDE :

En éste momento me siento...

• La cosa que más me preocupa sobre reunirme en grupo es...

• Cuando me rechazan, generalmente yo...

• Para mí, pertenecer es...

• Un líder poderoso me hace sentir...

• Romper reglas que me parecen arbitrarias me hace sentir...

• Me gusta ser solo uno más cuando...

• La cosa que más me desanima es ...

• Me siento de lo más afectuoso cuando...

• ESTABLEZCA CONTACTO VISUAL Y SOSTENGA LA MANO DE SU PAREJA CUANDO COMPLETE ESTA FRASE.

Hacia ti en este momento, yo siento...

• Cuando estoy solo, generalmente yo...

• En multitudes, yo...

• En grupo, generalmente me involucro más cuando...

COMPROBACIÓN DE ESCUCHA : “LO QUE OIGO QUE ESTAS DICIENDO ES”...

• Para mi tomar ordenes de otra persona es ...

• Me rebelo cuando...

• En una reunión de trabajo que tiene una orden del día...

• REVISIÓN : LLEVAR A CABO UNA DISCUSIÓN DE DOS A TRES MINUTOS SOBRE ESTE EJERCICIO HASTA ESTE PUNTO. MANTENGA CONTACTO VISUAL TANTO COMO LE SEA POSIBLE, Y TRATE DE CUBRIR LOS SIGUIENTES PUNTOS :

¿Qué tan bien está escuchando ?

¿Qué tan abierto y honesto ha sido ?

¿Que tan ansioso se muestra de continuar este intercambio ?

• La emoción que me es más difícil controlar es...

• Mis fantasías más frecuentes son sobre...

• Mi punto más débil es ...

• Yo amo...

• Soy celoso de...

• En este momento me estoy sintiendo...

• Tengo miedo de...

• Yo creo en...

• Lo que más me avergüenza es...

• En este momento estoy renuente a discutir...

• Noviazgos y/o matrimonios entre razas me hacen sentir...

• Relaciones sexuales premaritales o extramaritales...

• En este momento esta experiencia me esta haciendo sentir...

• EXPRESE LO QUE ESTA SINTIENDO HACIA SU PAREJA SIN USAR PALABRAS. Puede desear tocarlo. Después diga lo que intentó comunicar. También investigue como se siente con esta forma de comunicación.

• Lo que más me gusta de ti es...

• Tú eres...

• Lo que yo creo que tú necesitas saber es...

• En este momento estoy respondiendo a...

• Quiero que tú...

Si el tiempo lo permite, y usted lo desea, puede continuar este encuentro eligiendo sus propios temas. Hay varias posibilidades : dinero, religión, política, razas, matrimonio, futuro y ustedes dos.